لها التجاري
دليل الشركات العربية, اعلانات مجانية للشركات و المؤسسات
 
بحث مخصص
الرئيسية التسجيل المنتجات الخدمات العقارات السياحة الطب الوظائف الجامعات البومات المتاجر English العضوية أزياء التسويق تقنيات الموسيقى الصور الصحة مميز الجوال


الاستعلام عن المخالفات المرورية وزارة الداخلية السعودية 
 عدد الضغطات  : 32909 تعهدات اكساء ادوات كهربائية سيراميك اطقم حمامات سوريا طرطوس 
 عدد الضغطات  : 8166 حافز البرنامج الوطني للعاطلين عن العمل وزارة العمل السعودية 
 عدد الضغطات  : 9409 العاب الحسين جميع انواع العاب الاطفال السعودية الرياض 
 عدد الضغطات  : 11563 مكتب خدمات السفارات تاشيرات شنجن اوروبا بريطانيا حي السفارات 
 عدد الضغطات  : 11509 قبولات الجامعات امريكا كندا بريطانيا مرزاي للخدمات التعليمية 
 عدد الضغطات  : 3738 جامعة الملك فيصل 	التعليم عن بعد 
 عدد الضغطات  : 3159


العودة   لها التجاري, دليل الشركات العربية: موقع اعلانات تجارية مبوبة مجانية - لإعلانات الشركات و المؤسسات و المصانع و الافراد > قسم الاعلانات المبوبة التجارية المجانية > اعلانات مجانية, اعلانات الاجهزة والمعدات والخدمات الطبية
التسجيل البومات الصور تعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اعلانات مجانية, اعلانات الاجهزة والمعدات والخدمات الطبية اعلانات جميع الشركات الطبية, معدات و اجهزة و خدمات طبية, اعلانات الاطباء الاختصاصيين


آخر 15 مواضيع

إضافة رد
المحادثة الفورية مع مشرف الموقع
التسجيل
البحث
مشاركات اليوم
التقويم
تعليمات
المتواجدون الآن
ملفي الشخصي

اعلانات غوغل


جدنا على فيسبوك


 
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-03-2016, 11:35 PM
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 6
افتراضي كيف انحف خصري أسباب السمنة الموضعية موقع كيف 24

كيف انحف خصري ما المقصود بالسمنة الموضعية ؟
إن السمنة الموضعية هي من أخطر أنواع السمنة وتتعدد أسباب السمنة الموضعية ما بين أسباب وراثية بمعنى أن هناك عائلات معينة معروفة بوجود الدهون في بعض المناطق لديها ، أو أن تكون سبب هذه السمنة الموضعية الحمل فنحن نعلم جيدا أن أثناء الحمل يزيد معدل البطن والأرداف ، كما أن هناك بعض حبوب منع الحمل ينتج عنها زيادة في بعض المناطق.
كما أن وجود اضطرابات في الجهاز الليمفاوي قد تسبب السمنة الموضعية وذلك لأن الجهاز الليمفاوي هو المسئول عن تخلص الجسم من السموم والدهون الزائدة فإذا حدث فيه أي خلل فينتج عن هذا الخلل السمنة الموضعية.
ولأن منطقة الخصر من المناطق الأكثر تعرضا للسمنة فهذا ما نتناوله بشكل مفصل:
كيف أنحف خصري؟
إن أكثر شيء يهم المرأة هي جمالها ورشاقتها ومنطقة الخصر هي من المناطق التي كثيرا ما تشكو منها المرأة وتحتار في كيفية التخلص من الدهون الزائدة بالخصر وهى من أسهل المناطق لتخزين الدهون بها.
وهناك بعض الأمور التي لابد من مراعاتها في تنحيف الخصر والبطن ومن أهم هذه الأمور ما يلي:
لا تتناولي ثلاث وجبات مشبعات ولكن احرصي على تناول عدة وجبات ما بين 5 إلى 6 وجبات ولا تهملي وجبة الإفطار فهي من الوجبات الضرورية، كما لا تنسي وجبة العشاء ظنا منك أن العشاء هو ما يسبب السمنة ولكن لا تنامي مباشرة بعد وجبة العشاء ولا تتناولي الأكلات السريعة، أو النشويات وابتعدي عن الأكل المقلي وتناولي الأكل المشوي.
أحرصي على تناول الفاكهة والخضار بشكل منتظم .
مارسي الرياضة بشكل منتظم والأفضل ممارسة الرقص إذا كنتي من محبين الرقص فالرقص يساعد بشكل جيد على التخلص من السمنة الموضعية ويقلل من الدهون الموجودة بمنطقة الخصر.
النوم المنتظم يساعد الجسم على التخلص الفوري من الدهون فمن الأفضل حرص المرأة على النوم يوميا على الأقل 6 ساعات.
إتباع ريجيم لإنقاص وزن الجسم بشكل كامل يكون من الأسباب الأساسية للتخلص من السمنة الموضعية.

كيف أنحف خصري
الابتعاد عن الأكل كمصدر للهروب من التوتر فهناك الكثيرون مما يهربون من المشاكل اليومية عن طريق الأكل وهذا الأمر خطأ للغاية ويسبب زيادة الوزن.
الحركة المستمرة والمشي وممارسة الرياضة للتخلص من الدهون الزائدة فالرياضة تساعد الجسم على التخلص من السموم والدهون الزائدة.
ابتعدي عن تناول الأكلات التي بها مواد حافظة فهي تكون سببا هام لزيادة الوزن.
أكثري من شرب المياه فشرب الماء أمر هام فالماء يسد محل الجوع كما أنه يساعد على تمرير المواد الغذائية إلى الأنسجة، كما أنه يحافظ على نضارة البشرة والشعر.
أحرصي على إدخال الحبوب إلى الوجبات.
شد البطن أثناء العمل اليومي أثناء الوقوف أو الجلوس.
التمدد على الأرض وثني الركبتين وترك القدمين على الأرض وضعي يديكي وراء الرقبة لسندها وارفعي رأسك وأكتافك عن الأرض.
استخدمي الكرة في التمارين فهي عنصرا أساسيا في التمارين تساعدك على إنقاص الوزن.
امتنعي عن تناول المشروبات الغازية فهي تسبب انتفاخ للبطن وتراكم الدهون حول الخصر.
تناولي عصير الليمون “الفريش” فهو يساعد على التخلص من الدهون الزائدة بمنطقة الخصر .

المصدر: موقع كيف 24
http://keef24.com/%D9%83%D9%8A%D9%81...5%D8%B1%D9%8A/



آخر اعلاناتي 0 مركز الجودة الأوروبية للتدريب و التطوير دبي الامارات العربية المتحدة
0 تسوس الأسنان الطفل تعرف الأسباب وأهم النصائح والعلاجات له علاج تسوس الأسنان بالأعشاب
0 كيف اكون شخصية قوية ما هي الخطوات العملية لاكتساب شخصية قوية ؟ موقع كيف 24
0 كيف انحف خصري أسباب السمنة الموضعية موقع كيف 24
0 افضل دليل مواقع وحسابات ومدونات وشامل اضف موقعك او حسابك في تويتر او انستقرام او سناب شات
0 مركز عالم الاستشارات للتغذية والمكملات الغذائية لسمنة والنحافة وبعض الأمراض المزمنة الرياض حي الورود
رد مع اقتباس
إضافة رد
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
عرض حصري أجهزة دريم بوكس وباقل الاسعار hd 800 dr800 اعلانات تجارية مبوبة مجانية, اعلن عن منتجاتك و صناعاتك مجانا 0 09-10-2010 07:53 PM
حصري رمضان في شقق كلاسيك للتسويق العقاري المصري meme20066 اعلانات مجانية تجارية مبوبة, اعلن عن عقاراتك مجانا 0 08-19-2010 01:37 AM
مراجع حسابات دار الخبرة المالية أ/ يسرى صالح مصر دراسات جدوى الاعلانات التجارية المبوبة المجانية, اعلن عن خدماتك مجانا 0 08-04-2010 02:11 PM
حصري حصري حصري اسعار منتجات شركة جرين كاسيل لفتره محدوده greencastle اعلانات تجارية مبوبة مجانية, اعلن عن منتجاتك و صناعاتك مجانا 0 06-29-2010 08:42 PM


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
كيف انحف خصري



أدوات الموضوع


vBulletin statistic

Preview on Feedage: httpvb4heronlinenet Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Feedage Grade C rated


الساعة الآن 11:52 AM.

لطلب إعلانات البنر marketing@4herOnline.net

لزيادة ترتيب المواقع العربية عالميا حمل شريط الكسا بالضغط هنا

Page Rank
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd diamond Design By 4her
تابع جديدنا على الفيسبوك و تويتر

لها التجاري